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요즘 우울하거나 무기력해질때가 자주 있었다. 무기력해지지 않기 위해 아래 내용을 지키도록 노력하자. 1. 아침에 늦어도 9시 전 기상 2. 하루에 한번 꼭 샤워하기 3. 10분 정도라도 매일 방 청소하기 4. 하루에 한번씩 산책하기 5. 저녁에 달고, 짠 음식 먹지 않기 6. 매일 일상 한줄씩 적기 7. 아무리 늦어도 1시 전에는 잠들기