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[3] 사랑하지 않으면 아프다_게랄트 휘터Books, Movies 2022. 2. 27. 23:32728x90반응형
이 책...!! 너무 좋다 ★★★★★
힘들거나 불안하거나 위로받고 싶을 때 읽으면 너무 좋은책-!
나를 위로 해주는 방법을 밖에서 찾는게 아니라
내가 나를 사랑해주는 방식...ㅜ
작가가 신경과학자이다보니 원론적인 설명이 있지만
나의 상태에 대해서 객관적이고 이성적으로 이해해 볼수 있는 시간을 가질 수있었다.
인간의 기본욕구은 소속과 애착, 자율과 자유 이것들이 충족되지 못하면 불안이 생긴다는것
"타인에게서 비롯된 불안에서 벗어나려면 있는 그댈의 내 모습을 좋아해줄 사람을 만나는 수밖에 없다. 하지만 내가 먼저 있는 그대로의 내 모습을 좋아해야 그런 사람을 날 수 있다."
"타인의 욕구는 나의 욕구가 아니다"
"자신을, 그리고 다른 사람을 더 많이 사랑하며 살도록 노력하겠노라고..."
"서로를 계획과 지시, 평가와 전략의 대상으로 삼는 습관을 버려야 한다."
" 심신이 건강하다는 것은 자신과 자기 삶에 만족하는 것 처럼 보이고, 자신과 타인을 사랑으로 대하며, 매우 개방적이고 다가기 쉬우면서도 자상하고 협조적이며 유달리 병에 잘 걸리지 않는 것"
책 모든 챕터가 와 닿았다.
다음에 기회되면 원서로도 읽어보고 싶은책-!
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